猫咪总往床底躲：怎么让怕人的猫愿意靠近你

猫一见人就钻到床底下，叫它不出来，一伸手它躲得更深。这种时候，最有用的反而是：别去叫它，也别去够它。

让它躲着；你在同一个房间里坐下来，做你自己的事；每天在差不多的时间喂它、陪它；等它自己走出来，再给它一点好处。

主动权一直留在它那边，它才会慢慢愿意靠近你。 下面一步步讲，你家猫走到哪一步，就从哪一步看起。

它为什么躲

英国猫咪保护协会（Cats Protection）说，有的猫天生就比别的猫谨慎；有的小时候没怎么见过人、没听过家里的各种声音；也有的是以前被吓过、被伤过。

国际猫咪护理组织（International Cat Care）补了一句很实在的话：一只猫胆小，是因为天性、因为小时候接触人少，还是两者都有，往往说不清；被好好养大的猫，也可能天生就容易紧张。

所以不必去猜它以前经历过什么。要做的事是一样的。

还有一种情况要先分出来：一只原本不怕人的猫，最近忽然开始躲。 Cats Protection 和英国兽医慈善机构 PDSA 都说，这时候先带它去看医生，排除身体上的疼痛或疾病。

让它躲：躲着本身就是在帮它

很多人看到猫躲着，第一反应是把它抱出来、让它「习惯一下」。

International Cat Care 的看法正好相反：对一只把躲起来当成退路的猫来说，能躲，会让它觉得没那么无助。Cats Protection 也说，猫能躲起来，平静下来会快得多，最好是又高又暗的地方，比如沙发后面、柜子顶上。

所以可以这样做：

• 多给它几个能躲的地方。 一个开口朝墙的纸箱就很好。PDSA 建议，它喜欢钻家具底下，就干脆给它做个窝；它喜欢待在高处，就给它装一块搁板。
• 别把它从躲的地方拉出来，也别伸手进去够它。
• 家里来客人，跟客人说一声：别去找它，别去床底下看它。

你在房间里，但别盯着它

International Cat Care 有个说法叫「给它一种隐形的感觉」：让它在家里走动的时候，不用成为别人注意的中心。

具体是这几件事：

• 进门的时候，别第一眼就去找它、看它。International Cat Care 说，盯着它会让你显得更有威胁。
• 坐下来，最好坐在地上或者矮凳上。Cats Protection 的原话是，坐下来，你看起来就没那么吓人。
• 看书、看手机都行，就是别直勾勾看着它，也别主动跟它说话、伸手碰它，除非它先来找你。
• 动作慢一点，别突然弄出大声响，别从它背后靠近。

一开始它可能整个下午都不出来。没关系，你只是在让它知道：这个人在这儿，什么也没发生。

用眼睛跟它打招呼

如果它在看你，别和它对视。Cats Protection 建议你慢慢地眨一下眼睛：半闭上眼，再慢慢把脸转开一点。

这在猫那里，大致是「我没打算对你做什么」的意思。运气好的话，它会慢慢地眨回来。

零食：从碗里，到你手边，再到你手心

吃的东西，是让它把「你」和「好事」连在一起最直接的办法。

International Cat Care 给了一个很清楚的顺序：先把零食放在碗里，再把碗放到你附近，最后，如果它看起来放松，再试着从你摊开的手心里给它。

Cats Protection 的补充是：它一走近你，就马上给一块；之后再慢慢拉长它靠近和拿到零食之间的时间。你也可以在它吃饭的时候，安静地坐在不远处。

每天差不多同一个时间喂它、陪它。PDSA 说，大多数猫喜欢规律，因为这样它能预料接下来会发生什么。

先陪它玩，再摸它

有的猫一辈子都不太喜欢被摸，但它们愿意玩。

Cats Protection 建议用逗猫棒，在离它一两米的地上慢慢拖过去；或者轻轻滚一个乒乓球、一团锡纸给它。这样它可以玩，又不用离你太近。

等它主动来蹭你，再试着摸：

• 先把手伸到它旁边几厘米的地方，让它闻，而不是直接伸到它脸前。
• 它用脸蹭你的手，再轻轻摸摸它的头或下巴。
• 它翻过来露肚子，是在表示信任，不是在邀请你摸肚子。摸头和下巴就好。

Cats Protection 说，等它更有信心了，可以平静地摸它一两下，然后给一块零食。

这些别做

• 别发火，别吼它。 International Cat Care 说，永远不要发脾气，也不要太快地逼它互动。RSPCA 也说，冲猫大喊、惩罚它，它多半理解不了，只会更紧张、更害怕。
• 别拿零食把它引出来，再一把抱住。 这一下，它前面攒起来的信任就没了。
• 别指望几天就好。 Cats Protection 说，这要在几周的时间里慢慢来，才能做到轻轻地摸它、抱它。

什么时候要找医生

• 原本亲人的猫，忽然开始躲、开始紧张。
• 躲着不吃不喝，或者白天完全不碰猫砂盆。
• 怎么试都没有进展，你自己也很着急。

PDSA 说，猫行为忽然变了，一定要先让医生检查；身体没问题，医生可以帮你转介给有资质的行为咨询师。

最后

前面说过，有的猫天生就容易紧张，哪怕从小被好好养大。所以它也许永远不会变成一只黏人的猫。

这不是你做得不够。它愿意从床底下出来，在离你一米远的地方安静地睡一觉，对一只怕人的猫来说，已经是很大的信任了。

相关阅读：

• 新手养猫，真正第一周用得上的东西：清单之外还要准备什么
• 猫咪应激反应：哪些表现是应激，哪些已经该去医院了

---

本文引用的公开资料（2026-10-09 查阅）：

• Cats Protection，Shy cats：胆小的原因（天性、幼时社会化不足、受过惊吓或伤害）；能躲起来会更快平静，最好是高而暗的地方，纸箱也行；客人来时别去找它；直接靠近非常有威胁；坐在附近、不理它；慢眨眼后把脸转开；逗猫棒、锡纸球、乒乓球；它一靠近就给零食，再慢慢拉长间隔；固定时间喂食互动；不要强迫接触、不要发脾气；更有信心后平静地摸一两下再给零食；几周时间里慢慢来；原本自信的猫突然焦虑先看医生。
• Cats Protection，How to make friends with a nervous cat：等它先靠近，随时让它能走开；坐在地上或椅子上显得不那么吓人；动作慢、别突然出声、别从背后靠近；慢眨眼；把手伸到它旁边几英寸让它闻；露肚子是信任，别摸肚子；用逗猫棒在一两米外拖动。
• International Cat Care，Anxious cats：躲起来能让它觉得没那么无助；给它「隐形的感觉」；除非它主动，否则避免对视、说话和触碰；进门时别盯着它，也别把它从躲的地方挪出来；绝不发脾气、不要太快强迫互动；零食从碗里到你附近再到手心；胆小可能来自天性、幼时与人接触少或两者都有。
• PDSA，How to help a nervous cat：喜欢钻家具就给它做窝，喜欢高处就装搁板；尊重它的选择，别强迫它过来；大多数猫喜欢规律；行为突然改变一定先让医生检查，必要时转介行为咨询师。
• RSPCA，Understanding your cat's behaviour：冲猫喊叫或惩罚它，它多半理解不了，反而会更紧张、更害怕。